Кай Грин родился 12 июля 1975 года в Бруклине (США). Так сложилось, что из-за проблем в семье Кая забирают из семьи под опеку государства. С тех пор он часто переезжал с места на место, меняя приемных родителей.   Еще с детства Грин мечтал стать актером, однако большой успех ему принесла именно карьера бодибилдера.

Еще со школы учителя заметили у Кая Грина огромный спортивный талант. Он был крупнее и сильнее многих своих сверстников, однако не отличался примерным поведением. Учась в школе, его впервые отправляют на соревнования, где он успешно выступает. В свои школьные годы он очень часто был в разъездах, участвуя на всевозможных юношеских турнирах. Однажды, завоевав призовое на одном из таких конкурсов, Кай Грин решил взять паузу и всерьез заняться собственной накачкой. Он хотел вернуться на соревновательный подиум совершенно другим атлетом, готовым конкурировать с лучшими.

С тех пор Грин начинает регулярно посещать спортзал 5th Avenue Gym, что находится в Бруклине. Именно там он заложил в себе необходимые знания и навыки. Кроме того, он впервые вживую увидел выдающихся атлетов его времени. Сам Кай считает, что именно этот спортзал стал для него домом, где он вырос и окреп как спортсмен.

В 18 лет Кай Грин получает статус профессионала в своей спортивной федерации. Это было огромное достижение для парня, поскольку ему удалось без стероидов стать едва ли не самым молодым атлетом в мире. Успех настолько вдохновил Грина, что он без труда выиграл все соревнования, которые предлагала ему Федерация. Его целью стало получение профкарты и статус профессионала федерации IFBB Джо Вейдера. Однако, чтобы получить право представлять ее, необходимо было пройти их любительскую лигу.

Успехи же среди любителей у Грина были непостоянны. Однако в 1999 году он все же выигрывает Team Universe и получает приглашение на участие в Чемпионате Мира среди любителей, который должен был пройти в Словакии. Однако результатом выступлений он доволен не был, и взял 4-х летнюю паузу, чтобы еще лучше подготовиться к турнирам и получить наконец статус профессионала.

В 2004 году он все же получает профкарту и право выступать в тяжелой весовой категории. В 2009 году на конкурсе «Мистер Олимпия» Кай Грин занимает 4-е место среди лучших атлетов современности. Уже через год он уверенно побеждает в конкурсах «Арнольд Классик» (2010) и  «Гран При Австралии». На «Олимпии» того же года он занимает 7-е место.


Всего же в статусе профессионала Кай Грин занимал призовые места в следующих турнирах:

• 2007 год — Кейстоун Про — 3 место
• 2007 год — Колорадо Про —  1 место
• 2008 год — Арнольд Классик — 3 место
• 2008 год — Нью-Йорк Про — 1 место
• 2009 год — Арнольд Классик — 1 место (Лучшее позирование)
• 2009 год — Арнольд Классик — 1 место
• 2009 год — Гран При Австралии — 1 место
• 2009 год — Мистер Олимпия — 4 место
• 2010 год — Арнольд Классик — 1 место
• 2010 год — Гран При Австралии — 1 место
• 2010 год — Мистер Олимпия — 7 место
• 2011 год — Нью-Йорк Про — 1 место.