С 2012 года начинают действовать новые разрядные нормативы (требования) по народному жиму в категории WPC. Все данные взяты с официального сайта Федерации пауэрлифтинга России.
Внимание! Напоминаем, что данные требования действуют и в 2019 году.
Особенности категории «Народный жим»:
— Многоповторный жим лежа собственного или половины собственного веса;
— Безэкипировочный дивизион;
— Взвешивание — за сутки и за 2 часа до старта.
Нормативы WPC по народному жиму: жим штанги лежа 100% от собственного веса
Мужчины
|
Весовая категория |
Элита |
МСМК |
МС |
КМС |
I разряд |
II разряд |
III разряд |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
52 |
53 |
45 |
40 |
35 |
27 |
23 |
20 |
|
56 |
52 |
44 |
39 |
35 |
26 |
22 |
19 |
|
60 |
51 |
43 |
38 |
34 |
26 |
21 |
18 |
|
67,5 |
50 |
42 |
37 |
32 |
25 |
20 |
17 |
|
75 |
48 |
40 |
35 |
31 |
25 |
20 |
16 |
|
82,5 |
46 |
38 |
33 |
29 |
22 |
19 |
15 |
|
90 |
45 |
37 |
31 |
27 |
21 |
18 |
14 |
|
100 |
43 |
35 |
30 |
26 |
20 |
17 |
13 |
|
110 |
41 |
33 |
28 |
24 |
20 |
16 |
12 |
|
125 |
39 |
31 |
26 |
21 |
18 |
14 |
11 |
|
140 |
37 |
29 |
24 |
20 |
16 |
13 |
9 |
|
140+ |
34 |
26 |
22 |
18 |
14 |
11 |
8 |
Женщины
|
Весовая категория |
Элита |
МСМК |
МС |
|---|---|---|---|
|
44 |
26 |
22 |
18 |
|
48 |
25 |
21 |
17 |
|
52 |
24 |
20 |
16 |
|
56 |
23 |
19 |
15 |
|
60 |
22 |
18 |
14 |
|
67,5 |
21 |
17 |
13 |
|
75 |
20 |
16 |
12 |
|
82,5 |
19 |
15 |
11 |
|
90 |
18 |
14 |
10 |
|
90+ |
16 |
12 |
9 |
Нормативы WPC по народному жиму: жим штанги лежа 50% от собственного веса
Юноши (13-19 лет)
|
Весовая категория |
I юн |
II юн |
III юн |
|---|---|---|---|
|
52 |
30 |
25 |
20 |
|
56 |
29 |
24 |
19 |
|
60 |
28 |
23 |
18 |
|
67,5 |
27 |
22 |
17 |
|
75 |
26 |
21 |
16 |
|
82,5 |
25 |
20 |
15 |
|
90 |
24 |
19 |
14 |
|
100 |
23 |
18 |
13 |
|
110 |
22 |
17 |
12 |
|
125 |
21 |
16 |
11 |
|
140 |
20 |
16 |
10 |
|
140+ |
19 |
15 |
9 |
Женщины
|
Весовая категория |
КМС |
I |
II |
III |
|---|---|---|---|---|
|
44 |
47 |
37 |
28 |
19 |
|
48 |
46 |
36 |
27 |
18 |
|
52 |
45 |
35 |
26 |
17 |
|
56 |
44 |
34 |
25 |
16 |
|
60 |
43 |
33 |
24 |
15 |
|
67,5 |
42 |
32 |
23 |
14 |
|
75 |
41 |
31 |
22 |
13 |
|
82,5 |
40 |
30 |
21 |
12 |
|
90 |
38 |
28 |
20 |
11 |
|
90+ |
37 |
27 |
18 |
9 |
См. также — Нормативы по народному жиму (AWPC) — 2019.
Другие нормативы WPC: