Воспаление ахиллова сухожилия: причины, симптомы, профилактика и лечение.

Данное заболевание очень распространено среди силовиков. Ахиллово сухожилие представляет собой мощный "канат", которым икроножная мышца крепится к ноге. Под действием больших нагрузок в ткани ахиллова сухожилия начинается воспаление, которое сопровождается сильной болью при ходьбе или опоре на ногу. В запущенных стадиях заболевания происходит разрыв ткани сухожилия или отрыв его от пяточной кости.

Причина заболевания

Самой главной причиной воспаления ахиллова сухожилия является перенапряжение икроножной мышцы, которая начинает укорачиваться. Такие процессы приводят к хроническому напряжению мышцы, в результате чего сухожилие не имеет отдыха и в натянутом состоянии проводит все время. Если вдобавок ко всему атлет нагружает ноги прыжками или выполняет взрывные движения типа толчка или рывка, ахиллово сухожилие начинает воспаляться.

Симптомы болезни

Самый частый симптом начала воспаления - это боль в области пятки или под икрами. Причем боль усиливается утром, когда спортсмен встает с кровати и начинает ходить. Ночью, как правило, боль утихает, поскольку ступни вытягиваются и ослабевает нагрузка на ахилл. Однако когда икроножная вновь получает нагрузку, особенно спортивную, боль начинает нарастать с новой силой, вплоть до невозможности сделать шаг.

Как вылечить?

Основным лекарством в лечении поврежденного ахилла является физиотерапия. Основная цель здесь - растянуть икроножную мышцу и ослабить напряжение ахиллова сухожилия. Здесь, как правило, используют массаж и ультразвук. Сам процесс воспаления снимают антибиотиками. В некоторых случаях на ногу одевают корсаж, который фиксирует ее под прямым углом к кости голени.

Вообще воспаление ахиллова сухожилия можно вылечить полностью, хотя для этого требуется очень много времени. При этом придется серьезно ограничить физические нагрузки. Даже обычная ходьба может навредить. Запущенные стадии этого заболевания лечатся хирургическим путем, однако такое вмешательство не позволит полностью вылечить ногу.

Профилактические меры

  • Всегда разминайте икроножные мышцы перед выполнением тяжелых базовых упражнений типа приседаний и становой тяги.
  • Нагрузка на икры становится стрессовой, если они изначально слабые.
  • Периодически качайте икры и повышайте их силу.
  • Делайте выпрыгивания. Они позволяют обеспечить эластичность всех ножных сухожилий.
  • Обязательно растягивайте икры. Особенно после нагрузки на них.


Оцените полезность статьи:
(Оценили: 2 человек, Оценка: 3,00 из 5)
Загрузка...