Мифы об опасности бодибилдинга для здоровья

Несмотря на очевидные плюсы занятия бодибилдингом, многие ученые настойчиво твердят, что он опасен. Между тем, бодибилдинг тренирует мускулатуру, борется с лишним жиром и способствует поддержанию высокого гормонального тонуса. Основным доводом в пользу его опасности является то, что даже новички тренируются в чрезмерно высоком ритме, повышая интенсивность тренинга. Любой стресс, даже тренировочный, вызывает сужение сосудов, которое и провоцирует гипертонию. Кроме того, сосуды становятся ломкими, что под действием нового стресса приводит к их разрыву (инфаркты и инсульты). В подтверждение своих слов медики приводят статистические данные, которые показывают, что у культуристов старше 40 лет значительно повышен риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе со смертельным исходом. Однако представители спортивной науки имеют на этот счет свои доказательства.

Были проведены исследования, согласно которым были отобраны 2 группы испытуемых: в первую входили силовики с многолетним стажем, в другую же - простые люди, никогда не занимавшиеся спортом. Обе группы должны были выполнить кардио-сессии на велотренажере с максимальной нагрузкой. При этом ученые проводили измерения артериального давления до тренинга и далее каждые 10, 20 и 30 минут после ее окончания. Основный исследуемым параметром была скорость восстановления давления до нормального состояния. Стоит отметить, что у сосудов, имеющих низкую эластичность, такая скорость должна была быть крайне низкой. В конечном итоге, сравнивая показатели обоих групп, ученые так и не обнаружили существенных различий. Сразу после окончания кардио-сессии артериальное давление силовых атлетов сразу же стало снижаться, что говорить об эластичности их сосудов.

Между тем, те же ученые предостерегают о том, что к болезням сердца приводит лишь неграмотный прямолинейный тренинг, основанный на установлении разовых рекордов на каждой тренировке. Что касаемо высокой смертности среди культуристов за 40 лет, то здесь все очень просто. Относительно недавно был период повального употребления анаболических стероидов, который и подвел черту под жизнью и здоровьем многих атлетов. Стероиды заставляют сердце увеличиваться в размерах, лишая ее эластичности. В этом случае инфаркт - явление закономерное.


Оцените полезность статьи:
(Оценили: 4 человек, Оценка: 4,00 из 5)
Загрузка...