Курение и тренировки в зале: какие последствия?

Одним из частых вопросов, которые задают новички, является вопрос о влиянии курения на организм спортсмена и его спортивные показатели. Начнем с того, что сигарета содержит более 4000 вредных веществ, которые оказывают деструктивное воздействие на организм любого человека. Однако самыми вредными веществами здесь являются никотин, оксид углерода и смола.

Действие никотина

Никотин проявляет все свойства наркотических веществ, обладая ярко выраженным психотропным воздействием. При этом он начинает действовать спустя 7 секунд после попадания в кровь. Научно доказано, что никотин способен изменять психику и свойства организма при длительном воздействии на него (обычно это свойственно курильщикам с большим стажем).

Что происходит в организме под его действием?

- Повышение сердечного ритма

- Активное производство стрессовых гормонов, и в частности, кортизола

- Повышение кровяного давления

- Ухудшение свертываемости крови

- Нарушение обменных процессов.

Действие оксида углерода

Оксид углерода представляет собой ядовитый газ. Научно доказано, что в крови курильщика содержится до 15% этого вещества вместо кислорода. Это означает, что ткани, органы и системы организма начинают испытывать кислородное голодание. Кроме этого, нехватка кислорода негативно сказывается на росте атлета, в том числе его мышц. Это связано с тем, что мышечные клетки начинают получать гораздо меньше питательных веществ, а протеин и вовсе перестает усваиваться.

Действие табачных смол

Жидкая табачная смола сразу же попадает в легкие и нарушает их работу. Эти вещества начинают разрушать легочную ткань, снижая ее защиту и развивая легочную недостаточность. Кроме того, все эти негативные момент спустя какое-то время перерастают в хронические патологии, такие как хронический бронхит.

Официальной наукой и медициной доказано, что курение удваивает риск заболевания ишемической болезнью сердца.


Кроме этого, курение способно вызывать следующие болезни:

  • Нарушение зрения (амблиопия)
  • Атеросклероз (нарушение эластичности сосудов из-за отложения жиров на их стенках)
  • Рак (различные виды)
  • Гангрена
  • Инфекции дыхательных путей
  • Нарушение работы легочной системы
  • Язвы
  • Хронические бронхиты
  • Заболевания сердца.

Необходимо понимать, что курение и физические нагрузки – вещи несовместимые. Необходимо сделать выбор: или курить, или заниматься спортом. Сочетание этих занятий мало того, что не принесет пользу, так еще и может сделать хуже. Постоянное кислородное голодание и работа сердца на износ в сочетании с занятиями в тренажерном зале могут лишь усугубить положение. Поэтому курить необходимо бросать, причем, чем раньше, тем больше шансов прожить долгую здоровую жизнь.

Запомните, что страшнее всего не умереть раньше других, а жить, мучаясь от тяжелых заболеваний. Судьба любого курильщика как раз предполагает такую перспективу.


Оцените полезность статьи:
(Оценили: 4 человек, Оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...