Мышцы ног

Разделы -> Упражнения: Мышцы ног




Теоретические основы

 

Квадрицепсы: общее

 

Квадрицепсы: базовые упражнения

 

Квадрицепсы: изолированные/вспомогательные упражнения

 

Бицепсы бедер: общее

 

Бицепсы бедер: базовые упражнения

 

Бицепсы бедер: изолированные/вспомогательные упражнения

 

Ягодичные мышцы: общее

 

Ягодичные мышцы: базовые упражнения

 

Ягодичные мышцы: изолированные/вспомогательные упражнения

 

Икроножные мышцы: общее

 

Икроножные мышцы: основные упражнения

 

Приводящие мышцы бедра