Рейтинг лучших аминокислот (соотношение цена/качество)

Optimum-Nutrition-Essential-AmiN-O-Energy-Orange-Cooler-748927022902

Представим перечень типов аминокислот, которые представлены на рынке спортивного питания, а также степень их эффективности.

  • BCAA – обладают ярко выраженным антикатаболическим действием, непосредственно участвует в росте мышц. Эффективность доказана.
  • Аргинин – в теории улучшает пампинг мышц и повышает выработку азота. Эффективность сомнительна.
  • Глютамин – участвует в питании и восстановлении мышц, подавляет катаболизм. Эффективность сомнительна.
  • Бета-аланинантиоксидант, помогает мышцам восстанавливаться.
  • Цитруллин – восстановитель, снижает вероятность наступления перетренированности.

Рейтинг лучших производителей аминокислот по соотношению цена/качество

  • Optimum Nutrition
  • Ultimate Nutrition
  • Dymatize
  • Universal Nutrition

По данным результатов опроса на SportsWiki.ru.

  • Аминокислоты Ultimate Nutrition изготавливаются только на основе гидролизата сывороточного белка, обладают высоким качеством и доступной ценой.
  • Optimum Nutrition выпускает аминокислоты в капсулах и таблетках. Капсулы содержат исключительно гидролизованный сывороточный протеин, а таблетки гидролизат + концентрат. Капсулы обходят подороже, таблетки – подешевле.
  • Аминокислоты от Dymatize занимают 3-е место в рейтинге. Это «бюджетный» вариант аминокислотных комплексов, проигрывающий Optimum Nutrition и Ultimate Nutrition по ряду параметрам. Однако он более доступен по цене.

См. также:


Оцените полезность статьи:
(Оценили: 2 человек, Оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...