Обзор лучших жиросжигающих пищевых добавок

Было время, когда эфедрин был главным средством похудения многих атлетов. Однако он был запрещен. Спортивное сообщество лишилось едва ли не самого эффективного жиросжигателя. Однако индустрия спортивного питания не дремлет и активно ищет достойную замену эфедрину.

Сегодня можно встретить множество новых препаратов, имеющих высокую эффективность без побочных эффектов. Однако не рекомендуется останавливаться на какой-то одной добавке, поскольку стратегия борьбы с жиром должна строиться таким образом, чтобы обеспечить комплексный результат. Именно поэтому необходимо принимать нескольку жиросжигающих добавок, это позволит бороться с жиром сразу по нескольким направлениям, повышая синтез жиросжигающих гормонов в организме, ускоряя метаболизм и снижая аппетит. Только так можно прийти к победе самым кратчайшим путем.

Объедините прием жиросжигающих добавок с гомеопатическими диуретиками, практикуйте кардио тренировки, подчините все это точно выверенному графику периодизации и результат не заставит себя долго ждать. Качественная прорезанная мускулатура теперь у вас "в руках".

Рассмотрим наиболее эффективные жиросжигатели, представленные на рынке спортивного питания.

Bacora Monnieri

Это растение с древних времен использовали как средство, улучшающее память. Однако со временем ученые открыли еще одно свойство этого растения - оно способствовало сжиганию подкожного жира. Экстракт Bacora Monnieri заставляет щитовидную железу выделять больше тироидных гормонов (на 40%). Эти гормоны обладают свойством сжигать жир и ускорять обмен веществ. Такое свойство будет полезно тем, кто сидит на низкоуглеводной диете. Оно поможет не только улучшить процесс жиросжигания, но и ускорить метаболизм, который замедлился ввиду нехватки калорий.

Сколько принимать? Оптимальной считается дозировка 100-200 мг в сутки. Быстрого эффекта добавка не приносит, зато через несколько недель вы в полной мере ощутите прилив энергии и заметите существенное сокращение жировой прослойки.

Hoodia

Данный препарат изготовлен на основе экстракта кактуса, растущего в Южной Африке. Основными свойствами данного экстракта является повышение либидо и существенное подавление аппетита. Сегодня индустрия спортивного питания научилась делать это вещество в таблетках. Как показали исследования, Hoodia способна воздействовать на гипоталамус, заставляя его поверить, что желудок полон. Также установлено, что прием этой добавки способен сократить суточный прием пищи на 60%.

Сколько принимать? Потребляйте 300-400 мг экстракта 1-2 раза в день на голодный желудок.

Sclareolide

Основу этой добавки составляет особая пряность с очень сложным действием. Прием этого вещества повышает в организме уровень одной полезной молекулы, которая имеет свойства энзима. Попадая в жировые клетки, sclareolide опустошает их, заставляя уходить из них жир. Этот жир сразу попадает в кровь и используется в качестве топлива.

Сколько принимать? Хороший эффект принесут только те добавки, которые содержат как минимум 30-40 мг пряности на каждую порцию. Принимать следует 1-2 раза в день.

Chocamine

Данный жиросжигатель представляет собой ничто иное, как экстракт какао. Он включает в себя все полезные свойства шоколада, только без жиров и сахара. Сюда входит целый комплекс полезных компонентов, которые подавляют аппетит и значительно ускоряют обмен веществ. Прием данного вещества сопровождается всплеском энергии и повышением настроения. В настоящее время прямое влияние chocamine на процесс жиросжигания не доказан, однако прием этой добавки существенно улучшит результат вашей диеты.

Magnolia Bark

Еще в древние времена цветок магнолии использовался для повышения общего тонуса организма. Сегодня же научно доказаны его жиросжигающие свойства. Экстракт этого растения и составляет основу препарата magnolia bark. Ранее считалось, что данная добавка напрямую воздействует на секрецию катаболического гормона кортизола, подавляя его. Однако позже это свойство не нашло доказательств. В настоящее время известно, что цветки магнолии обладают свойством опорожнять жировые клетки.

Сколько принимать? Принимать следует по 250-750 мг экстракта в сутки. Содержание же активных веществ (хонокиола и магнолола) должно быть не менее 1-2%.

Simmondsin

Данная добавка имеет в своей основе экстракт растения жожоба. Того самого, который активно применяется в шампунях. Научно доказано его свойство подавлять аппетит. Данное действие отличается весьма сильным эффектом. Когда проводились испытания этой добавки на крысах, те расхотели есть и просто-напросто умерли от голода. Во время эксперимента на людях испытуемые потеряли за месяц 10 кг веса.

Сколько принимать? По 100-500 мг перед каждым приемом пищи.

Tyramine

В основе этой жиросжигающей добавки лежит вещество тирамин, которое вырабатывается в организме из аминокислоты тирозин. Данное вещество приводит к выделению нейротрансмиттера норэпинефрина. Он ускоряет обмен веществ и утилизацию жиров в качестве топлива. Однако данная добавка обладает и некоторыми побочными действиями. Она способствует учащению сердцебиения и повышению артериального давления. Кроме того, в процессе ее приема наблюдаются мигрени.

Сколько принимать? 50-150 мг тирамина 1-3 раза в день.

Green Tea Extract

Польза зеленого чая известна довольно давно. При этом научные исследования показали, что фитовещества  зеленого чая, сделанные в виде отдельных добавок, имеют гораздо более сильный эффект. Основным действующим веществом здесь являются катехины, которые способны ускорить метаболизм на 4%. Также стоит отметить, что действия катехинов до сих пор вызывают много споров и до конца не изучены. Одна группа ученых полагает, что они повышают активность норэпинефрина. Другая же сходится во мнении о том, что в ускорении метаболизма основную роль играет кофеин, который в зеленом чае. Катехины же блокируют действие энзима, который расщепляет кофеин.

Сколько принимать? Хороший эффект дают добавки, в которых не менее 50% катехинов. Принимать следует 250-500 мг экстракта 1-2 раза в день.


Оцените полезность статьи:

Загрузка...