Можно ли пить кофе при похудении?

Кофе относится к числу лучших продуктов для похудения. См. статью – Лучшие продукты для похудения. Это обусловлено наличием в нем большого количества кофеина, а также слабой энергетической ценностью данного продукта. Кофеин способствует повышению психофизической активности и, как следствие, увеличению расхода энергии. В конечном итоге это приведет к дополнительному расходу калорий в течение дня и поспособствует потере веса.

Как пить кофе при похудении?

Употребляйте не более 1-2 чашек кофе (без сахара) в день, отдавая предпочтение натуральному, а не растворимому. Если натурального кофе нет или нет времени на его приготовление, подойдет и обычный растворимый. Единственными отличиями между ними являются концентрация кофеина и вкус – в натуральном, как правило, кофеина может быть до 2-х раз больше.

Противопоказания

Необходимо учитывать, что регулярное потребление кофеина может обострять язву желудка, болезни сердца, гипертонию и прочие заболевания. Поэтому относитесь к ежедневному употреблению кофе максимально серьезно, не превышая рекомендуемые дозировки. Более подробно об этом читайте в статье – Продукты и напитки, богатые кофеином.


Оцените полезность статьи:

Загрузка...