Гречка (гречневая каша): БЖУ (белки, жиры, углеводы) и калорийность (ккал)

luz s

Гречка: БЖУ

Гречка (гречневая каша) является отличным продуктом питания для спортсменов, занимающихся бодибилдингом. Являясь отличным источником медленных углеводов, она содержит также небольшое количество белка и богата витамина - РР, В1, В2, Е и P (рутин).

Гречка: БЖУ и калорийность

Количественный состав белков, жиров и углеводов (на 100 гр.):

  • Белки – 4,5 г.
  • Жиры – 2,3 г.
  • Углеводы – 25 г.
  • Калорийность – 132 ккал.

К разделу – Продукты питания.


Оцените полезность статьи:

Загрузка...