Формула похудения без химии и вреда для здоровья

Любой атлет рано или поздно сталкивается с проблемой сжигания излишнего жира.  Методов достижения данной цели великое множество, однако давно сформулировано наиболее оптимальное правило похудения - физические нагрузки и грамотное питание. И пищевые добавки способны посодействовать вам в этом непростом деле. Для тех, кто предпочитает менее жесткую формулу, чем препараты, содержащие эфедрин, существует довольно эффективная мягкая методика, позволяющая сбросить пару-тройку лишних килограмм. Этот комплекс как нельзя кстати подходит для бодибилдеров во время подготовки к соревнованиям, в том случае, когда нужно усилить обмен веществ в условиях жесткой ограниченности в калорийности питания.

Жиросжигательный комплекс: - экстракт зеленого чая: 3-4 капсулы 2-3 раза в день; - кофеин: 100-200 мг (1 чашка кофе) 2-3 раза в день; - L-тирозин: 2 грамма дважды в день.

Использование Наилучший эффект можно достичь последовательно применяя данную формулу примерно 4 месяца подряд. Проблемы повышенного давления быть не должно, однако, если у вас в роду были случаи инфарктов или инсультов, рекомендуется узнать мнение вашего врача.

Экстракт зеленого чая

Основным жиросжигающим компонентом является эпигаллокатехингаллат (ЭГКГ), который, по данным исследований, проводимых американскими учеными, показали, что 270 грамм ЭГКГ из зеленого чая усиливает ежедневный расход энергии на 64 ккал. ЭГКГ также препятствует свертываемости крови, что делает его применение невозможным с противовоспалительными и кровоостанавливающими средствами. Также при его приеме плохо усваиваются витамин Е, рыбий жир и гинкго.

Кофеин

Кофеин усиливает жиросжигающее действие зеленого чая, поэтому применять их рекомендуется вместе. Дозу кофеина с учетом употребления зеленого чая рассчитывайте исходя из 100-200 грамм 2 раза в день.

L-тирозин

В том случае, если кофеин плохо переносится или врач вам порекомендовал ограничить его употребление, существует надежная его альтернатива - аминокислота тирозин. Хотя эффект от него слабее, чем от кофеина, все же он способен также вас неплохо возбудить, так что старайтесь не принимать его после 21.00 часа, иначе трудно будет заснуть.


Оцените полезность статьи:

Загрузка...