Детское питание для мышечной массы

grushawill80

В среде нынешних атлетов до сих пор существует мнение о том, что для набора мышечной массы отлично подходит детское питание. Откуда это пошло? Было время, когда с нормальным питанием в России были проблемы, а качественного (да и некачественного тоже) спортивного питания и вовсе не было. Поэтому многие атлеты «того времени» активно использовали детское питание в качестве источника белка, витаминов, минералов и других полезных веществ. За неимением лучшего это было нормальным решением в те годы.

Однако в настоящее время необходимости в детском питании для наращивания мышц никакой нет: в магазинах большой выбор самых разнообразных продуктов – от рыбных и мясных до молочных и растительных. Собрать из этого всего правильный рацион с идеальным соотношением белков, жиров и углеводов проще простого. Кроме того, сегодня полно качественных белковых продуктов с полным аминокислотным составом.

Ситуация со спортивным питанием также претерпела множество изменений. Если раньше тот же протеин было не достать, то сегодня рынок предлагает целый комплекс протеинов, отличающихся по скорости усвоения и качеству очистки – от классического концентрата до более дорогих изолятов и гидролизатов; от дешевого российского до премиального американского. Современный протеин, используемый в спортивном питании, обладает не только рекордной скоростью усвоения, но и качественной очисткой, сводя до минимума вероятность диареи и других возможных побочных действий, присущих некачественному протеину. И всё это гораздо эффективней и дешевле детского питания.


Правильные выводы

В настоящее время использование детского питания для наращивания мышечной массы не имеет никаких оснований – ни с точки зрения эффективности, ни с точки зрения экономии средств. Современное спортивное питание, и в частности протеин, обладает целым рядом неоспоримых преимуществ и более доступен по цене. Кроме того, в магазинах также существует множество продуктов – источников качественного белка. Поэтому детское питание для спортсмена – это пережиток прошлого, не имеющий никаких преимуществ перед обычным питанием и приемом спортивных пищевых добавок.

Читайте также:


Оцените полезность статьи:

Загрузка...