Официальные разрядные нормативы по пауэрлифтингу (GPC) – 2016 год

Федерация пауэрлифтинга России опубликовала официальные разрядные нормативы (требования) по пауэрлифтингу в категории GPC. Данные нормативы действуют с 2012 года и актуальны на 2016 год.

Особенности категории GPC:

Правила схожи с категорией WPC, но имеются следующие различия:

- В одиночном жиме лежа только одна перезаявка последнего подхода;

- В жиме лежа существует команда «Старт»;

- В жиме лежа опускание штанги разрешено только в область грудной клетки;

- В безэкипировочном дивизионе разрешены наколенные бинты;

- Результаты рекордных попыток полностью идут в сумму, без округления до 2,5 кг;

- В приседаниях запрещено отходить от Монолифта;

- Для подсчета абсолютного победителя используется формула Рейшела.

  • Дисциплины: пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга.
  • Дивизионы: без экипировки, многослойная экипировка.
  • Ограничения в экипировочном дивизионе: комбезы и рубашки – не более трех слоев, наколенные бинты – длина не более 2.5 метров, кистевые бинты – длина не более 1 метра. Пояс – не шире 10см.
  • Взвешивание: за сутки до старта.
  • Оборудование: монолифт со страховочными лентами, специализированные грифы для становой тяги, приседов и жима лежа.

Все данные взяты с официального сайта Федерации пауэрлифтинга России.

Нормативы GPC по пауэрлифтингу – без экипировки

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

52

552,5 487,5 425 382,5 340 297,5 255 212,5 170

56

597,5 530 460 415 367,5 322,5 275 230 185

60

642,5 567,5 495 445 395 345 297,5 247,5 197,5

67,5

715 632,5 550 495 440 385 330 275 220

75

777,5 687,5 597,5 537,5 480 420 360 300 240

82,5

830 735 637,5 575 510 447,5 382,5 320 255

90

872,5 772,5 672,5 605 537,5 470 402,5 335 270

100

920 815 707,5 637,5 567,5 495 425 355 282,5

110

957,5 847,5 737,5 662,5 590 515 442,5 367,5 295

125

1002,5 885 770 692,5 617,5 540 462,5 385 307,5

140

1035 915 795 715 635 557,5 477,5 397,5 317,5

140+

1060 937,5 810,5 732,5 652,5 570 487,5 407,5 325

 

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

44

352,5 312,5 270 245 217,5 190 162,5 135 107,5

48

387,5 345 300 270 240 210 180 150 120

52

422,5 372,5 325 292,5 260 227,5 195 162,5 130

56

452,5 402,5 350 315 280 245 210 175 140

60

482,5 427,5 370 332,5 297,5 260 222,5 185 147,5

67,5

527,5 467,5 405 365 325 285 242,5 202,5 162,5

75

565 500 435 392,5 347,5 305 260 217,5 175

82,5

595 527,5 457,5 412,5 367,5 320 275 230 182,5

90

620 550 477,5 430 382,5 335 287,5 237,5 190

90+

635 562,5 487,5 440 390 342,5 292,5 245 195

 

Нормативы по пауэрлифтингу в других версиях:


Оцените полезность статьи:
(Оценили: 1 человек, Оценка: 4,00 из 5)
Загрузка...