Разрядные нормативы WPC/AWPC по классическому пауэрлифтингу (2019)

Организация пауэрлифтинга AWPC/WPC опубликовала новые разрядные нормативы в дисциплине «классический пауэрлифтинг». Дисциплина отличается наличием только безэкипировочного дивизиона, с допуском использования наколенных бинтов. Нормативы WPC по классическому паурлифтингу (без экипировки, с наколенными бинтами) Мужчины Весовая категория Элита МСМК МС КМС I разряд II разряд III разряд I юн. II юн. 52 552,5 487,5 425 382.5 340 297.5 […]

Пляжный бодибилдинг (Менс Физик, Man’s Physique): принципы и категории

Категория Man’s Physique (Менс Физик) появилась в 2012 году под эгидой IFBB. В отличие от классического бодибилдинга, в ней имеются жесткие ограничения по мышечной массе и мышечным объемам у спортсменов. Проще говоря, Man’s Physique максимально приближен к естественным формам, в основе которых лежат пропорциональность, развитость мускулатуры и низкий процент подкожного жира. При этом наибольшее значение […]

Официальные разрядные нормативы (требования) по народному жиму (AWPC) — 2019 год

Федерация пауэрлифтинга России опубликовала официальные разрядные нормативы (требования) по народному жиму на 2019 год по версии AWPC. Напомню, что версия AWPC отличается наличием обязательных допинг-тестов 10% участников соревнований на применение запрещенных препаратов. См. также – Официальные нормативы по народному жиму (WPC). Особенности категории «Народный жим» — Многоповторный жим лежа собственного или половины собственного веса; — […]

Официальные разрядные нормативы IPF по пауэрлифтингу – 2019 год

Международная федерация пауэрлифтинга IPF опубликовала официальные таблицы разрядных требований (нормативов) по пауэрлифтингу, действующие с 2014 года. По версии Федерации IPF спортивные звания присваиваются со следующего возраста: — МСМК (мастер спорта международного класса) – звание присваивается с 17 лет; — МС (мастер спорта) – звание присваивается с 16 лет; — Спортивные разряды (I, II, III, КМС […]

Официальные разрядные нормативы по становой тяге WPA (AWPA) – 2019 год

Федерация пауэрлифтинга России опубликовала официальные разрядные нормативы (требования) по становой тяге в категории WPA и AWPA на 2019 год. Категория AWPA отличается от WPA наличием обязательных допинг-тестов участников соревнований. Все данные взяты с официального сайта Федерации пауэрлифтинга России. Нормативы WPA по становой тяге – без экипировки Мужчины Весовая категория Элита МСМК МС КМС I разряд […]

Официальные разрядные нормативы по пауэрлифтингу WPA (AWPA) – 2019 год

Федерация пауэрлифтинга России опубликовала официальные разрядные нормативы (требования) по пауэрлифтингу в категории WPA и AWPA на 2019 год. Категория AWPA отличается от WPA наличием обязательных допинг-тестов участников соревнований. Все данные взяты с официального сайта Федерации пауэрлифтинга России. Нормативы WPA по пауэрлифтингу – без экипировки (с наколенными бинтами) Мужчины Весовая категория Элита МСМК МС КМС I […]

Официальные разрядные нормативы по жиму лежа WPA (AWPA) – 2018 год

Федерация пауэрлифтинга России опубликовала официальные разрядные нормативы (требования) по жиму лежа в категории WPA и AWPA на 2018 год. Категория AWPA отличается от WPA наличием обязательных допинг-тестов участников соревнований. Все данные взяты с официального сайта Федерации пауэрлифтинга России. Нормативы WPA по жиму лежа – без экипировки Мужчины Весовая категория Элита МСМК МС КМС I разряд […]

Официальные разрядные нормативы по пауэрлифтингу (GPC) – 2019 год

Федерация пауэрлифтинга России опубликовала официальные разрядные нормативы (требования) по пауэрлифтингу в категории GPC. Данные нормативы действуют с 2012 года и актуальны на 2019 год. Особенности категории GPC: Правила схожи с категорией WPC, но имеются следующие различия: — В одиночном жиме лежа только одна перезаявка последнего подхода; — В жиме лежа существует команда «Старт»; — В […]

Официальные разрядные нормативы по становой тяге (AWPC) – 2019 год

Федерация пауэрлифтинга России опубликовала официальные разрядные нормативы (требования) по становой тяге AWPC. Данные нормативы предусматривают выполнение становой тяги без экипировки, в однослойной или многослойной экипировке. Напомним, что в категории AWPC для получения званий МС (мастер спорта) и МСМК (мастер спорта международного класса) необходимо пройти допинг-контроль. Приведенные требования действуют и в 2019 году. Особенности категории AWPC: Допинг-контроль. Обязательное тестирование […]

Официальные разрядные нормативы по жиму лежа (AWPC) – 2019 год

Федерация пауэрлифтинга России опубликовала официальные нормативы по жиму лежа в категории AWPC. Данная категория предусматривает разрядные требования по следующим видам жима лежа: — Без экипировки — Однослойная экипировка — Многослойная экипировка В категории AWPC для получения званий МС (мастер спорта) и МСМК (мастер спорта международного класса) необходимо пройти допинг-контроль. Особенности категории AWPC: Допинг-контроль. Обязательное тестирование 10% участников […]

Официальные разрядные нормативы по становой тяге (WPC) – 2019 год

С 2012 года вступают в силу новые разрядные нормативы (требования) по становой тяге в категории WPC. Все данные взяты с официального сайта Федерации пауэрлифтинга России. Особенности категории WPC: Дисциплины: пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга; Дивизионы: без экипировки, однослойная экипировка, многослойная экипировка; Ограничения в многослойном экипировочном дивизионе: комбезы и рубашки — не более 3-х слоев, наколенные […]

Официальные разрядные нормативы по народному жиму (WPC) – 2019 год

С 2012 года начинают действовать новые разрядные нормативы (требования) по народному жиму в категории WPC. Все данные взяты с официального сайта Федерации пауэрлифтинга России. Внимание! Напоминаем, что данные требования действуют и в 2019 году. Особенности категории «Народный жим»: — Многоповторный жим лежа собственного или половины собственного веса; — Безэкипировочный дивизион; — Взвешивание — за сутки […]

Официальные разрядные нормативы по пауэрлифтингу (AWPC) — 2019 год

С 2012 года начинают действовать новые разрядные нормативы по пауэрлифтингу в категории AWPC. Теперь экипировка атлетов делится на однослойную и многослойную, для каждой из которых предусмотрены свои нормативные требования. Напомним, что в категории AWPC для получения званий МС (мастер спорта) и МСМК (мастер спорта международного класса) необходимо пройти допинг-контроль. Особенности категории AWPC: Допинг-контроль. Обязательное тестирование […]

Официальные разрядные нормативы по жиму лежа (WPC) — 2019 год

Федерация пауэрлифтинга России официально опубликовала разрядные нормативы по жиму лежа, которые вступили в силу с  2012 года. Предусмотрены безэкипировочный и экипировочный варианты. Особенности категории WPC: Дисциплины: пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга; Дивизионы: без экипировки, однослойная экипировка, многослойная экипировка; Ограничения в многослойном экипировочном дивизионе: комбезы и рубашки — не более 3-х слоев, наколенные бинты — длина […]

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу (WPC) — 2019 год

С 2012 года вступают в силу новые разрядные нормативы по пауэрлифтингу (WPC). В экипировочном дивизионе произошло разделение на однослойную и многослойную экипировки. Все данные взяты с официального сайта Федерации пауэрлифтинга России. Особенности категории WPC: Дисциплины: пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга; Дивизионы: без экипировки, однослойная экипировка, многослойная экипировка; Ограничения в многослойном экипировочном дивизионе: комбезы и рубашки […]