Икроножная мышца представляет собой двуглавую мышцу, расположенную на задней поверхности голени, над камбаловидной мышцей. Крепится к пятке через ахиллово сухожилие.
Применительно к бодибилдингу и фитнесу, икроножные мышцы также являются ключевыми мышцами ног, прорабатываемыми в тренажерном зале. Между тем, внимание данным мышцам уделяется, чаще всего, только опытными и соревнующимися атлетами – большинство новичков и любителей практически не качают их отдельно.
Основные пучки икроножной мышцы
— Медиальная (внутренняя)
— Латеральная (внешняя)
Основные функции икроножной мышцы
- Движение стопы в сагиттальной плоскости (вперед-назад);
- Стабилизация положения ноги при ходьбе и беге.
Ещё статьи на тему: