Аралия маньчжурская – это дерево, произрастающее преимущественно на Дальнем Востоке – Хабаровском и Приморском крае, Китае. На её основе изготавливают настойки и БАДы, относящиеся к классу адаптогенов и обладающие следующими полезными свойствами:
- Общеукрепляющее действие
- Общетонизирующее действие
- Снижение уровня сахара в крови
- Нормализация артериального давления
- Повышение аппетита
Аралия маньчжурская, как правило, выпускается в виде спиртовой настойки или таблеточной формы. Настойка обладает более выраженной способностью снижать сахар в крови и активировать белковый синтез, в то время как таблеточная форма сильнее стимулирует нервную систему и повышает работоспособность.
Аралия маньчжурская в бодибилдинге
В бодибилдинге и вообще в спорте препараты на основе Аралии маньчжурской принимают в качестве общеукрепляющего и тонизирующего средства в период тяжелых силовых тренировок. Это позволяет повышать выносливость и силу на тренировке, сокращать процесс восстановления, повышать сопротивляемость организма инфекциям и уровень адаптации к неблагоприятным условиям внешней среды.
Сравнение с другими адаптогенами
Аралия маньчжурская обладает наиболее сильным тонизирующим действием среди прочих адаптогенов, уступая в этом лишь родиоле розовой. По своему биологическому действию наиболее близка к женьшеню.
Дозировка и способы приема
Таблеточную форму Аралии маньчжурской следует принимать по 1-2 таб. (таблетка по 50 мг) 1-2 раза в день.
Спиртовую форму Аралия маньчжурская рекомендуется принимать из расчета 30-40 капель 2-3 раза в день.
Продолжительность курса приема выбирается самостоятельно, однако я рекомендую применять препараты на основе Аралии маньчжурской только в периоды выполнения тяжелых силовых программ и/или подготовки к соревнованиям.
Старайтесь не принимать препарат в вечерние часы, поскольку это может привести к нарушению сна (из-за стимулирующего эффекта Аралии маньчжурской).
Побочные эффекты
Заявлены следующие возможные побочные эффекты от приема препаратов на основе Аралии маньчжурской:
- Аллергии
- Бессонница
- Тахикардия
- Повышение артериального давления
- Эйфория
Читайте также: