Бытует мнение, что прием активированного угля помогает похудеть и избавиться от лишнего жира. Данный метод снижения веса был популярен достаточно давно, однако сегодня о нём вновь заговорили. Люди, представляющие себе процесс функционирования организма в части накопления и сжигания подкожного жира, понимают всю абсурдность и неправильность использования активированного угля для похудения. Однако подавляющее большинство людей, из-за нехватки информации и нежелания изучать вопрос с научной стороны, склонны верить в популярные мифы и проверять на себе самые бредовые способы снижения веса. Именно для таких людей я написал данную статью.
Активированный уголь: механизм действия, фармакология, противопоказания
Активированный уголь – это пористое органическое вещество на основе различных видов угля (древесного, каменного, нефтяного и пр.).
Механизм действия данного вещества основан на адсорбции и окислении. Уголь способен очищать воду, удаляя из нее органические соединения. Попадая в организм, активированный уголь оказывает энтеросорбирующее, дезинтоксикационное и противодиарейное действие. Говоря простым языком, он начинает впитывать в себя практически все вещества из желудочно-кишечного тракта, предотвращая их всасывание в кишечнике. В медицине данное свойство активированного угля используется, в первую очередь, для очистки организма от всевозможных вредных веществ вследствие отравлений и интоксикаций.
Основными противопоказаниями к приему активированного угля являются язвенные болезни, внутренние кровотечения, беременность, хронические запоры, пониженное артериальное давление и прием лекарств.
Активированный уголь и похудение
Популярность активированного угля для похудения обусловлена его определенной эффективностью, однако механизм этого действия не является безвредным для организма. Дело в том, что регулярный прием угля в течение дня существенно препятствует всасыванию пищи в кишечнике. Проще говоря, можно есть по привычному плану и большая часть еды будет «связана» и выведена из организма вместе с углем. Чем это вредно?
Во-первых, сами по себе приемы пищи теряют смысл. Зачем переводить продукты, которые организм все равно не сможет переварить и выведет, если можно просто не есть или использовать низкокалорийную диету?
Во-вторых, прием активированного угля препятствует всасыванию не только жиров и углеводов, но и всех остальных полезных веществ – витаминов, аминокислот, ферментов и тд. Это серьезно подрывает сбалансированность (по БЖУ, витаминам и минералам) рациона питания, приводит к дефициту определенных полезных веществ в организме и заставляет его работать неправильно. В итоге это может привести к нарушениям в работе органов и систем.
В-третьих, замедление перистальтики кишечника приведет к запорам, а постоянное наличие угля может способствовать повреждению стенок кишечника.
Таким образом, похудение с помощью активированного угля, на мой взгляд, не имеет никаких преимуществ. Более того, это может быть вредно для организма – особенно при использовании больших дозировок и продолжительных курсов приема.
О том, как правильно, эффективно и без вреда для здоровья худеть можете почитать в статьях: